Zdrowy sen


nikolas11	17.10.2023 21:03:48
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Warszawa Posty: 6 #8124016 Od: 2023-10-17	Sen to decydujący czynnik wpływający na zdrowie i samopoczucie. Średnio przesypiamy ⅓, życia, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić sobie jak najlepsze warunki do regeneracji organizmu. Dlaczego materace 200x200 mogą wpłynąć na poprawę jakości snu?

akeebler	17.10.2023 21:06:06
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Żywiec Posty: 5 #8124018 Od: 2023-10-17	Nie tylko rezygnacja z używek i zdrowy tryb życia wpływają na podniesienie jakości snu. Bardzo duże znaczenie będzie miał też wybór odpowiedniego materaca. Na zbyt twardym lub miękkim podłożu ciało nie może się rozluźnić. ___________________________ Materace 200x200: klucz do zdrowego snu?

zkozey	19.10.2023 12:18:44
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Gdańsk Posty: 4 #8124402 Od: 2023-10-19	Dla zdrowego snu warto jest wietrzyć pomieszczenie przed snem.

tiana.zboncak	15.11.2023 14:39:13
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Poznań Posty: 4 #8130492 Od: 2023-11-15	Aby sen można byłoby uznać za zdrowy to musi być on przede wszystkim nieprzerwany. Niestety w dzisiejszych czasach można się spotkać z wzmożonym występowaniem wszelkich zaburzeń snu. Jeśli chodzi o te najczęściej występujące problemy zdrowotne podczas snu, są to m.in. parasomnie i dyssomnie. Więcej na ich temat można się dowiedzieć np. z tego artykułu - https://mojbytom.pl/is,najczestsze-problemy-zdrowotne-wystepujace-podczas-snu,270925,834478.html. A wy jak dbacie o jakość swojego snu? Dla mnie podstawą jest przede wszystkim dobrze dobrany materac!

alanis.hayes	16.11.2023 08:37:02
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Warszawa Posty: 4 #8130699 Od: 2023-11-16	Jak zadbać o lepszy sen?

michale23	16.11.2023 15:42:06
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Warszawa Posty: 4 #8130820 Od: 2023-11-16	Czy są jakieś herbaty na lepszy sen?

gail.metz	21.11.2023 10:49:05
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Warszawa Posty: 4 #8131837 Od: 2023-11-21	Czy melisa pomaga na sen?

mills.herman	06.03.2024 08:37:44
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Warszawa Posty: 1 #8160638 Od: 2024-3-6	Poszukuję materaca dla jednej osoby i chciałbym zasięgnąć Waszej opinii. Czy ktoś może polecić mi materac, który zapewni komfortowy sen i odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa? Interesują mnie różne opcje, zarówno materace piankowe, kieszeniowe jak i lateksowe. Czy macie doświadczenie z konkretnymi modelami materacy i moglibyście podzielić się swoimi opiniami? Z góry dziękuję za wszelkie rekomendacje! _________________ Materac dla jednej osoby, na którym się wyśpisz

gaylord.curt	15.09.2024 13:53:00
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Bielsko Posty: 3 #8210919 Od: 2024-9-11	Twardość materaca ma bezpośredni wpływ na komfort i jakość Twojego snu. Zbyt twardy materac może powodować dyskomfort, naciskając na punkty kontaktowe ciała, prowadząc do napięć mięśniowych i zaburzeń krążenia. Z drugiej strony, zbyt miękki materac nie zapewnia wystarczającego wsparcia dla kręgosłupa, co z reguły skutkuje bólami pleców. Jeśli stoisz przed wyborem materaca sprawdź te porady - https://kobietapo30.pl/ergonomia-snu-jak-materac-wplywa-na-twoj-komfort-i-samopoczucie/.

glangosh	11.10.2024 09:38:06
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Wolbrom Posty: 1 #8217474 Od: 2024-10-11	Planuję odświeżyć moją sypialnię i zależy mi na tym, by stworzyć przestrzeń sprzyjającą dobremu wypoczynkowi. Jakie macie rady odnośnie wyboru łóżka, materaca i pościeli? Co jeszcze można dodać, żeby zwiększyć komfort snu? _________________ Łóżko, materac, pościel i dodatki – jak skomponować wyposażenie sypialni i poprawić komfort snu?

tschultz	23.10.2024 13:28:50
Grupa: Użytkownik Lokalizacja:: Wolbrom Posty: 1 #8219867 Od: 2024-10-23	Czy według Was materac to rzeczywiście inwestycja w zdrowy sen? Warto zainwestować w lepszy model, aby poprawić jakość snu i zadbać o kręgosłup? Ciekawi mnie, jakie macie doświadczenia – czy zmiana materaca faktycznie wpłynęła na Wasze samopoczucie i zdrowie? _________________ Materac jako inwestycja w zdrowy sen – dlaczego nie warto na nim oszczędzać?