Ostatnio zaczęłam trochę bardziej wnikać w temat suplementacji i w sumie aminokwasy to całkiem ciekawa sprawa. Niby brzmi to skomplikowanie, ale tak naprawdę chodzi o podstawy – regenerację i wsparcie mięśni po treningu. Jak się to ogarnie od strony „biochemii”, to wszystko zaczyna mieć sens i łatwiej budować formę 🙂,