| Zdrowie i recepty |
| Po kilku miesiącach regularnych treningów i zmiany diety zaczęło mi brakować energii i zapału. Zainteresował mnie temat jak nie stracić motywacji do zdrowego stylu życia, bo podobno wiele osób w podobnym momencie po prostu odpuszcza. Ciekawostką jest to, że według badań nawet drobne nagrody po osiągnięciu celu mogą znacząco wpłynąć na wytrwałość. Macie swoje sposoby na przetrwanie kryzysów motywacyjnych? Co Wam pomaga wrócić na właściwe tory, gdy pojawia się zwątpienie? |