| odchudzanie z głową |
| W sieci znalazłam świetny artykuł odnośnie zdrowej redukcji masy ciała - https://programkrolow.pl/zdrowa-redukcja-masy-ciala/. Odchudzanie oznacza, że chcemy szybko zmniejszyć masę ciała i nie interesuje nas, czy odbędzie się to z korzyścią dla zdrowia czy nie. Ponadto w proces szybkiego i gwałtownego odchudzania wpisane jest duże ryzyko efektu „jojo”, czyli ponownego przyrostu masy ciała do masy wyjściowej bądź nawet wyższej. |