| siłownia w domu? |
| Mam pytanie dotyczące suplementacji przy treningach siłowych. EAA czy BCAA — które aminokwasy wybrać, żeby uzyskać lepsze efekty znalazłem coś takiego https://www.radio90.pl/eaa-czy-bcaa-ktore-aminokwasy-wybrac-material-sponsorowany.html#gsc.tab=0? Zastanawiam się nad wprowadzeniem aminokwasów do swojej diety, ale nie wiem, które z nich będą bardziej odpowiednie. Trenuję dość intensywnie i zależy mi na dobrej regeneracji oraz budowaniu masy mięśniowej. |