| odchudzanie jak do tego podejść? |
| Lepszym pomysłem będzie startowanie z niższego poziomu i stopniowe zwiększanie obciążenia treningowego. Szczególnie w przypadku amatorów, na początku warto skupić się raczej na dokładnym wykonywaniu ćwiczeń i poprawie ogólnej motoryki ciała. ____________________________ Noworoczne postanowienia treningowe – co zrobić, żeby tym razem udało się je spełnić? |