| Jazda na rowerze a odchudzanie? |
| Organizm potrzebuje regularnego dostarczania białka, nie tylko w kontekście treningu, ale również jako część codziennej, zdrowej diety. Dla osób aktywnych fizycznie, utrzymanie stałego poziomu białka w organizmie jest niezbędne do optymalizacji procesów anabolicznych (budowania) i hamowania katabolicznych (rozpadu) mięśni. W sieci znalazłam dodatkowo te porady - https://estetico.pl/trenujesz-na-silowni-zaopatrz-sie-w-odzywki-bialkowe. |